[...] - typu wieczorowy, sportowy z tą samą spódnicą a np. innymi górami. To tak skrótowo. Kiedyś mnóstwo filmików po rusku o tym oglądałam. W teorii super - w praktyce ja nie umiem bo kupuję jak mi się coś podoba i dopiero w domu sprawdzam co trzeba do tego dokupić, zeby się dało wyjść na ulicę... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-11 14:30:19
[...] konkurencje układane pod konkretnych zawodników (to było też za starych czasów - obaj prezesi strong man sp.zo.o więdzą o tym doskonale z autopsji), imprez międzynarodowych jak na lekarstwo, a jeśli już to z udziałem jakiś ogórków, Pudzian coraz częsciej znajduje pogromców, nowych sponsorów nie widać (co będzie jak Warka zmieni koncepcję [...]
Dzięki za szybką odpowiedź. Według tego kalkulatora jak biorę ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu, to wychodzi mi 3522kcal, nie wydaje się to trochę za dużo? Pamiętam,że jak kiedyś uczęszczałem na siłownie przy wadze 80kg i 3 treningach w tygodniu na siłowni miałem wyliczone przez trenera jakieś 2600kcal. W tej chwili to chciałbym raczej chudnąć w [...]
[...] na życie, i ani ja ani ty nie mamy na to wpływu,(i chyba całkiem nieźle on na tym wychodzi),cała Polska po nim jeździ a on się tym żywi(swoją drogą niejeden już by popadł w jakąś depresję a ten gość jest odporny%-) ),sportowcem(zawodnikiem MMA%-) ) to on nie jest żadnym i nigdy nie będzie,ale jest takim rodzimym Showmanem,ludzie wolą popatrzec [...]
[...] sa to owczarki, rotweilery, czy amstafy i inne bulowate. Moda przychodzi i odchodzi, ale dla mnie najwazniejsze jest to ze amstafy to piekne i inteligente psy. Natomiast to jak go wychowasz to juz zupelnie inny rozdzial. Napisales ze jamnik nikogo nie zagryzl - ale powiedz mi czy wiesz ile jest pogryzien spowodowanych przez tego rozmiaru psy ? [...]
[...] za to obnizyla mu szybkosc, co w konsekwencji i tak wplynelo na wyskok (z rozbiegu). Moim zdaniem jazda na rowerze potrafi zmeczyc miesnie nog, dlatego po jezdzie wydaje nam sie ze skaczemy nizej niz zwykle. Jednak jak juz sie miesnie zregeneruja to wszystko wraca do normy. Czytalem, ze jazda na rowerze pod gorke moze poprawic wyskok. Pozdr!
[...] ale odradzam bo kiedys watrobe wysrasz w kiblu zdrowie wazniejsze a winko na inne cykle wykorzystasz. odblok 3 dni po ostatnim strzale propa 3 dni po 100mg i do konca po 50mg (2 listki) to taki dobry odblok .Ja ostatnio po propie zrobilem z jednego listka i tez bylo git takze rob jak uwazasz:) Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-06-04 16:07:37
A jak ze spożyciem wody??? Jakie ma to znaczenie??? Dopóki nie przyzwyczai się żołądek mam w zwyczaju dopaść butelkę i wypić tak z litr żeby tylko go zapchać... Dzięki OJAN, po wczorajszej burzy na temat ćwiczeń wcale nie miałem zamiaru zrezygnować z siłowni. Przywiązuję teraz wagę do odnowienia nawyków technicznych które kiedyś myślę że [...]
[...] wkleiłeś miała 2450kcal i twierdzisz że byś na niej przytył więc wg twojej logiki 2450 kcal>2800 kcal? Jak masz 2800 kcal to ucinasz 300 kcal i jesz ok. 2500 kcal a nie 1600 jak tu na "diecie" stworzonej przez siebie, brak pełnowartościowych źródeł makro i mikroskładników, 30g tłuszczu to zdecydowanie za mało, owoc jako posiłek równie słaby [...]
No nie wiem czy nikt sie nie postawi na 120 kg. Sam Pudzian kiedyś opowiadał, że jak on bywa w pubach to często sie na niego stawiają różne koksy, a jak wiadomo Pudzian waży ponad 130 kg. Co do siłowni to nie musisz robić ogromnej masy. 80 kg to już jest dobra waga. Jak dołożysz do tego technikę to jesteś boss. Ja mam zamiar najpierw zrobić te 80 [...]
[...] Brak cardio, z którego oficjalnie już rezygnuję. Jeżeli chodzi u suplementację to zajadam się póki co BCAA i kapsułkami z kwasami Omega-3. Mam zamiar zakupić jakieś odżywki białkowe. Moją dietę wkleję na dniach. Będę umieszczał też fotki potraw jak i zdjęcia z moimi postępami (o ile te w ogóle będą :P ). Co do mojej redukcji, to [...]
[...] stan podwyższonej termogenezy. są także tym ćwiczeniem w którym wydatek energetyczny jest najwiekszy. poprawia sie zatem wytrzymałość- zakladana ilośc serii jest wysoka. jak juz wspomniano wyżej znacznie zwieksza sie metabolizm podczas ćwiczeń jak i po nich co prowadzi do zwiekszonego spalania tk. tł. w tym wszystkim znaczna rolę odgrywa [...]
"Pisałem o ignorantach "rozpisujących" kilkunasto-kilkudziesięcio tygodniowe bomby,na wielu środkach,z taperami i innymi g****wartymi ch.ujniami,zmianami estrów,zamiast zgłębić wiedzę z fizjologii naszego organizmu,siedzą i główkują ile środków rozpisać na kolejny półroczny cykl,którego wymierne efekty i tak zakończą się najpóźniej [...]
wlasnie ze o wiele podniesiona tylko jakies ch**owe normy 3-25 ng/ml? u mnie jest 3-15 ng/ml Wiesz co z normami to się z tobą zgadzam, miałem do kiedyś białaczkę, musiałem robić morfologie, tarczycowe, zarówno musiałem zrobić odblok po sterydoterapii wdrożonej na rozbicie komórek rakowych na mniejsze grupy żeby chemia mogła je łatwiej wywalić, od [...]
Zapotrzebowanie zeby utrzymac wage Kalorie 2928.85 tak jak kiedys pisalem jestem osoba ktora jak troche wiecej zacznie jesc ale naprawde tylko troszke to tyje szczegolnie brzuszek duzo tluszczu, albo jestem taka osoba co jak je ''normalnie'' to niby waga sie utrzymuje ale chyba bardziej to pierwsze ze szybko tyje
witam, a co wyszło Ci na rezonansie magnetycznym? Mamy chyba podobną sytuację - u mnie jest tak,że raz na jakis czas jestem tak wyeliminowany z aktywności,że chodzić nie mogę. Seria zastrzyków i póki się nie poprawi chodzenie przy pomocy kija. Jestem wówczas taki nieco skrzywiony w linii pionowej. Według zdjęć RTG wynikało kiedyś, że mam cechy [...]
[...] tego co mi wiadomo, to przy skoliozie całkiem odchodzi się od ćwiczeń na stojąco z powodu tego że ognisko jej zazwyczaj jest w miednicy, a więc prawdopodobnie masz problemy, jakieś nieprawidłowości w obrębie konczyń dolnych (przy skoliozie idiopatycznej). Chodzi mi tu o ćwiczenia siłowe, bo te korekcyjne to wystarczy że przyjmiesz postawę [...]
[...] u mnie to nic dziwnego, od małego szpitale igły itp kiedyś 18 razy się wbijali żeby wenflon włożyć xD Także badania podrzucę dzisiaj pod wieczór lub jutro rano zobaczymy jak tam tarczyca pracuje, od razu zrobiłem na e2 żeby wiedzieć czy ingerować czy nie. Dzisiaj środa wiec martwy do kolan klata martw. Z akcesoryjnych może jakiś push press [...]
HHHmmmm. No cóż , niesttey faktem jest to zeby zostac mistrzem trzeba mieć idealna genetyke do tego koksować wiecej niz inni i koksowac najlepsyzmi produktami. Kazdy ma jakis cel ćwicząc. Dla jednych to bedzi epoprostu zgubienie brzucha z polepszeniem kondycji, dla innych 40 cm w bicepsie i wycisk 100 kg, inni maja wizje zostac mr. Olimpia, i są [...]
[...] naprawdę dobrze, a nawet lepiej, każdy facet by się obejżał ) to niestety będziesz musiała poznać ciemną stronę fitness'u. Nie jestem kobietą, ale mogę sie domyślać że jak Ci piersi najpierw się zmneijszą, a potem znowu urosną bo np. przytyjesz to nie będzie to wygladać zbyt apetycznie. Zrób jeszcze jakięś foto od przodu, albo od tyłu bez [...]
Ladiesowe stylizacje i porady
